Lavaredo 20K

Lavaredo 20K

Arrangören kallar den det korta men elakaste loppet, med branta stigningar och tekniska utförslöpor. De publicerade kontrollerna visar varför: från Cortina på ungefär 1 216 meter klättrar banan till Crepe de Zumeles efter 8,5 km och vidare till Forcella Zumeles på 1 994 meter, nästan 800 meter över starten på mindre än tio kilometer. Sedan går den ner till Malga Larieto efter 15 km och tillbaka till målet på Corso Italia. Starten klockan 17.00 är vald för Dolomiternas färger i solnedgången.

Det finns en enda depå, vid Malga Larieto, och ingen hjälp från egen support. Löparen bär minst en halv liter, en vattentät jacka med huva och en värmefilt, och stavar är inte tillåtna i det här loppet. Maxtiden är fyra timmar, så hela fältet är tillbaka i orten när kvällen tar slut.

För familjen är det en kort kväll att följa och lätt att missa. På Livebib delar löparen en länk till sin egen sändning. Den öppnas i webbläsaren utan konto eller app och visar positionen på banlinjen, avverkad distans och en målgångsprognos som uppdateras i backen upp och vägen ner, så att supportrarna vet när de ska stå på Corso Italia. Det sidan uppskattar märks som uppskattat.